- Boom , eu tinha dito no post anterior... bem anterior .. kk
que eu iria fazer dieta do limão 'retém liquido.
E dieta da calorias , que emagreçe .'!
voou postar uma de cada vez , primeiro a de calorias
Desjejum
- 1/2 porção de pão francês;
- Café ou chá com adoçante à vontade limonada com adoçante.
Almoço
- 1 concha média de feijão;
- 3 colheres de sopa cheia arroz;
- 1 porção carne;
- Vegetal A à vontade;
- 2 colheres de sopa Vegetal B;
- 1 quantidade fruta.
Lanche da tarde
- 1 quota fruta ou suco de fruta.
Jantar
- 3 colheres de sopa arroz;
- 1 porção carne;
- Vegetal A à vontade;
- 2 colheres de sopa vegetal B.
Ceia
- 1 quota de fruta ou suco de fruta;
Obs.: A gelatina diet pode ser utilizada como sobremesa e/ou jantar. Caso prefira o suco de frutas, utilize o mesmo número de quantidade de fruta indicado.
:D
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