quarta-feira, 30 de abril de 2014

Momentos perdidos 1 -

 Foram tantos tempos perdidos, tantos momentos jogados foras, tantos sonhos, esquecidos.
 E tudo por causa da anna.
 Sentar na mesa com a familia, antes era oque eu mais queria.
  Hoje, todos sentam, menos eu, meu lugar está vazio a mesa, o meu prato limpo , estendido.
  Os garfos na gaveta, o copo vázio, sem nenhuma sujeira.
  Acordada, eu corria, brincava, andava, conversava com meus pais, fazia palhaçada.
  Hoje chego, choro  e durmo , sei que ao chegar, é hora do almoço, hora da maldição.
   Hora, do sofrimento, hora da alimentação, me tranco no banheiro , la vai um corte, dois cortes, e logo quando percebo , são mais de 20, coloco minha blusa comprida, que tampe tudo, o sol la fora, racha, a cabeça do mundo . 
  Estou suando, calor de matar, mas se a blusa eu tirar, todos vão reparar. 
  Meu sangue escorre, pelos pulsos, eu me disfarço , pois nem mexer os braços, eu consigo . 
  deito na cama, choro mais um pouco pelo monstro que me tornei, e logo durmo .
  Nos sonhos, sou gorda, alimentos me perseguem gritando " me coma, vai " vc não vai engordar.
  Os devoro , por inteiro , sem nem se quer mastigar.
   Acordo enjoada, me entupo de remédios, logo vem as dores, as tonturas, meu coração dispara, minha visão se apaga.
   Na escola, todos sentam e comem , sua amiga mais magra, tenta enfiar, aquele pedaço de ruflles ,na sua garganta, com cara de nojo vc disfarça, que não quer.
    Seu estomago ronca,vc está palida, sua força se esgota, sua mãe lhe pede ajuda para guardar algo em baixo do colchão , algo tão simples, mas que agora, pra você , tão fraca, é impossivel , joga no chão.
    Seu sorriso , é um disfarce, suas palavras, um desastre. 
  Ficar muda, desenhando ou estudando ou dormindo, até seu cachorro emagreceu .
   Pois agora, vc não o alimenta, pois sabes, que se abrir o armário pra pegar comida ,pra ele , é capaz de comer em seu lugar. 
    Todos dizem , como és linda, como és bela, e magra.
 Só você não enxerga,no espelho vc senta e chora, se corta e grita, e se desespera.

sexta-feira, 25 de abril de 2014

Ela é linda,e feita de ossos.

Ela é linda, tem olhos brilhantes.
 Ela é linda, o cabelo é gigante.
 Sua pele , é macia.
 Seu sorriso, deslumbrante.
 Sua voz, é super fina.
 Porém , provocante.

 Seu corpo , é escultural.
 Trabalhado com ossos saltitantes.
  Vestido de vermelho, brilhante.
  O menor tamanho ,pertence a ela.
  Ela não é anjo, nem novela, é um sonho dentro de mim .

 Soa, baixo em meus ouvidos.
 Levante, querida, eu estou contigo .
 Em seus pulsos, pulseiras coloridas.
 Tampando , as marcas, que passou pela vida.
  Ela me quer, novamente
 Ela ,me abraça , a gente se intende.

 Dessa vez, dará tudo certo , será eu e ela.
 Um amor,eterno.

Será que eu venci ?.

Será que tudo acabou ? .
 Sera que posso me nomear, de guerreira?
 Será , que a fase ruim , passou ? assim como todos diziam .
 Será, que vou ser forte, e resistir as vontades? .
 Será, que não estou me iludindo ? .
  Que não vou ter mais marcas, e mais fundas ainda pelo corpo ?
 Que não irei , mas ver o sangue escorrendo , sorrindo pelo alívio.
 Que vou me sentir normal , como qualquer ser-humano
  Que não vou mais me julgar, e me aceitar como sou .
 Será, que dessa vez, realmente tudo mudou ?.
   Será, que eu venci ?
 E o meu medo , onde fica?
 E se for ilusão , o que eu faço ? .
 Dizem não ter cura.
 Dizem não ter fim .
 Dizem que não é nossa culpa.
 Mas, como curar, se ninguém acredita em mim ?.

terça-feira, 22 de abril de 2014

Oi queridos.

 - Desculpe pelo sumiço , eu não estava mais dando conta, de postar todos os dias, e estava ficando cada vez mais confusa, a minha cabeça .
       Sabe, quando vc chega, e vê que ao mesmo , tempo , algo que poderia estár ajudando a algumas pessoas, esta, te afundando ?
 Sim , eu não tinha e nem tenho capacidade, de ajudar alguém mto menos a mim mesma.
    Larguei a Anna, e emagreci 2 kg.
  Cheguei a minha meta de 70 , e pintei meu cabelo de mechas rosas, e cortei na altura um pouco abaixo dos ombros.
   Estou tão confusa, com tudo , bom .. não tudo sinceramente.
  Meu namorado é carinhoso e tudo mais, me da amor, e é perfeito .
  Minha amiga, sinto que é pouco falsa comigo ... não confio mt.
 Briguei com a ex do meu namorado , e com uma amiga dele .
 Fui na casa do meu ex, conversamos normalmente, e vi que nos olhos dele, haviam esperanças de voltar comigo .
  Briguei , com meu melhor amigo .
  Irei operar, se tudo der certo marcarei hoje.
  Estou passando creme na pele , para melhorar e tirar acnes, e manchas, do rosto , e oque aconteceu ? HAHA !
o creme piorou tudo , queimou minha pele, está horrivel , nem foto mais quero tirar.
 Minha "nova sogra", acabei de receber provas, por ela mesma, que é falsa, e realmente só da presentes caros, para agradar, mas na primeira chance pisa, sem dó nem piedade.
 To com muita ,raiva, dela, e um pouco do meu namorado , que não fala nada sobre o assunto , nunca me senti tão humilhada, e por coisa, que nem fiz. krlh .;
  To a 1 mes, sem cortes.. sim , eu tinha voltado a me cortar, e sabe? to quase naõ resistindo .
  Minha irmã, vai se casar, proximo sábado .
  Queria um abraço , e ouvir um " vai ficar tudo bem ,sempre estarei aqui para te proteger, e te guiar para o caminho certo", mas  hoje eu sei , que ninguém faz isso , tão bem quanto ...
   To tão confusa, quero morrer.

sábado, 8 de março de 2014

Ninguém repara em mim , e quem repara, crítica.

 Sabe, cansei.. ta tudo tão embolado dentro de mim .
 Eu nem devo ser anna, ou mia, como feito gorda, idiota, sou uma baleia, oque eu posso falar da ex do meu namo ? nada, sou ridicula, igual ela, de tanta banha .
  Ja ja, eu explodo .
Mia? Claro que não , eu nem sei vomitar, eu nunca consigo , morro morro morro , fico com a garganta f0d1d4, mas não mioo .!
  Cortes?
  Ah , cortes... aliviam , hoje eles são meus melhores amigos, talvez, pq eu n tenha mais nenhum melhor amigo ..
  Sabe, minha best, agora ta longe , de mim ela trabalha, acabou escola.
  A outra, não me conta nada, então também n falo nada.
  Meu ex, embora sendo ex, era melhor amigo , posso contar mais nada, tudo acha que é indireta. e briga.
  Meu namo ? sla, eu posso falar, falar, mas, ele nunca diz algo , que me motive, apenas diz e pronto , se eu aceitei , ou n , problema meu .
  Barney ? meu cachorrinho ? nem intende.
   Então os cortes, é oque me restam ..
  Briguei de pohada, com meu irmão , por causa que ele tava bebado , brigando e gritando com minha mãe,na rua . pois bati nele la mesmo , e agora ele desapareceu e ja faz uns 4 dias, ta rolando boatos, porai que ele foi morto , e bla bla .  E se for mesmo ? ele vai morrer, e meu ódio no coração por ele vai ser o mesmo . e ai ? que lindo 2 irmãos que se odeiam .. simples.
  minha mãe, só se lembra dele, só fala , dele , e é tudo ele . e eu ? que se foda.
  Meu namorado , boom , vive ocupado , trabalha, sempre, só no carnaval que nos vimos tipo mega mt *u* , mas ja to com sdds, poxa até amanha q é domingo ele vai trampa .. ta foda.
    meus amigos tudo brigando , falando q esqueci eles, mas n esqueci ngm , amo todos .. apenas, sla .. sou doida.
   cansei de escrever.. bj xau . amo vcs tbm

quarta-feira, 26 de fevereiro de 2014

Um caixão , e meus ossos.

Quer saber? .
To cansada, de tentar e sempre da errado . 
De lutar, e sempre ser a fracassada.
De sair com as amigas, e ser a mais gorda. 
De ver meus amigos olhando com dó ,para meus cortes. 
De chorar, sempre que me alimento obrigatoriamente.
De calcular , calorias, o dia todo , de pensar em contas em quanto como .
Cansada, de passar a mão no meu cabelo , e ver que ele só esta pior.
De ficar com fome, todas as noites, e no dia seguinte, achar que estou pior em frente ao espelho .
De ver gorduras, e querer fugir para o banheiro , e mesmo sem come-las por todas para fora. ' 
De me arrepender , de tudo . 
Cansada, de sempre que falir, começar do zero . 
De ver meus pais, engolindo seus problemas, pra tentar me enganar, e ver se fico bem . 
Deles, sempre tentarem me fazer comer . 
Do meu namorado , sempre ser fofoqueiro e contar pra minha mãe que fiz um nf , durante o dia . 
To cansada, do mundo ,e de todos .
Queria descansar, só que não só hoje, e sim para sempre.
Porque ai eu saberia, que a luta teria acabado , seria só eu , os ossos, e o caixão .

Desculpe-me ! por favor.

 Oi , gente.. desculpe-me o sumiço e do nada, nem aviso nem nada. 
 Estava , piorando com os dias, e tudo tava tão confuso .. na verdade ainda está. 
 espero , que vocês estejam bem .. 
 Não estou bem , estou chorando , e me torcendo toda, queria pegar uma faca e enfia-lá o mais profundo em meu coração . 
 Sinto que meus pais, descobriram tudo .
 Eles, vivem pegando no meu pé, come isso , e aquilo e brigam por eu não comer, entre eles mesmos. ' 
 Mãe, ta cozinhando torta, e essas coisas, e fez eu prometer, que irei comer um pouco . 
 Meu pai , que nunca me da um abraço ou um gesto de carinho , veio conversar comigo .. 
  Minhas lâminas, sumiram . TODAS.
   Aqui não vende mais franol . 
 Sinto que vou acabar e não falta muito . 
  Meu pai parou de me dar dinheiro , não tenho mais como sair , ele disse que esta sem grana pra tudo , mas sei , que ele e minha mae conversaram pra não me dar mais dinheiro , so pra mim não comprar mais coisas lights, e tal . ou simplesmente, remédios.
  Descobriram meus remédios, mas disse que uns era pra dor de cabeça , ja que tenho o tumor, sinto dores.
 E outros pra cólica.. 
  Meu namorado , sempre fala pra minha mãe, se eu ficar sem comer, e ela pra ele , eu vou em gordar, e não vai ser pouco , vai ser uns mil kilos, estou cansada. 
  De tudo e de todos. 

sábado, 8 de fevereiro de 2014

- Você, realmente precisa?.

  - Você realmente precisa? .
 Da quela bolacha, que vai deixar seus dentes pretos, e hálito de chocolate na boca? .
 Da quela coca, que vai encher teu corpo de estrias, mais tarde?.
 Da quela lasanha, que vai sujar toda sua roupa , e pesar gramas a mais no próximo dia ?.
 Da quela comida, saborosa, fresquinha, que vai aliviar só na hora ? .
 Da quele chocolate, gostoso , que por mais que você coma, mais vontade vai dar? E mais você vai engordar.
  Da queles doces, que matam sua raiva, nos momentos, e depois você precisa come-los novamente?.
  Você realmente precisa?.
  De toda essa gordura ?.
 Esse monte de banha ?
  Você não intendeu ainda ?.
  Tudo isso , você vai comer, e vai se transformar, em banhas, gorduras, dobrinhas, estrias, manchas, gramas, kilos, raivas, extresses, choros, arrependimento , cortes, depressão  . 
 Você não precisa disso . 
 Sabe do que você precisa? 
 De vergonha na cara, e amor próprio . 
 Em quanto suas amigas, "magras, lindas, perfeitas" estão porai ,fazendo sucesso , com seus ossos, você se esconde, atrás desse compultador, com suas banhas, ou atrás das roupas mais largas, sem decotes.
 Seja forte, eu sei !
 você consegue . 
 3- dias de lf, e 1 de nf . Vamo Que vamo (: 

quinta-feira, 30 de janeiro de 2014

Projeto nova eu pág 30 '~

          - Paus e pedras podem quebrar seus ossos, mas palavras e xingamentos podem fazê-la querer se matar.
                          - DESCONHECIDO.


      Dizem que paus e pedras podem quebrar seus ossos, mas palavras nunca om achucarão, mas isso está muito longe de ser verdade.
     Ás vezes, as palavras nos afetam mais do que a dor física. Algumas, coisas que foram ditas para mim no passado , me magoam até hoje .
   Eu me lembro de dizer á minha mãe que preferia que os bullies tivessem me batido do que dito as coisas cruéis que disseram, porque essas coisas mudaram minha vida para sempre.

         - OBJETIVO :

   Defenda alguém que está sofrendo bullying na escola ou no trabalho.
  Lembre a si mesmo e aos outros do quanto as palavras podem ser poderosas. E quando estiver falando com outras pessoas, escolha as palavras com cuidado .

 O QUE EU FIZ OU PENSO :
  Oi , hoje não tive quem a defender, conto dia 30 como hoje, pq ainda não dormi e sai , cheguei agora.
  Meu dia foi perfeito , fui a um parque de diversão *-* rs,
 Boom , se você não tiver a quem defender do bullying, pare e pense,  sabe ..
 Todo mundo ja sofreu ou vai sofrer, isso , ou ao menos,  ja fomos o agressor , a pessoa que o prática.
 Sabe, eu não que eu seja magra, e gostosa.
  Mas, eu tenho um certo "nojo" , de pessoas gordas, ainda mais se elas se vestirem , como uma magrinha .
   Então , resolvi intender, que mesmo a pessoa sendo gorda, ela tem todo o direito de ser quem éla quiser ser, não é pq eu sou infeliz, gorda, que ela também tem que ser. certo ? . é u-u
        Outra mania, não que seja tipo nossa, vc é preconceituosa, não eu não sou preconceituosa nem nada.
    Até , porque eu ja namorei uma pessoa Bahiana, minha melhor amg é bahiana, mas cara ..
 Tipo , quando vejo algo feio ou brega, ou seila alguem lerdo , eu logo falo
 nossa é bahiano mesmo , só pode ser.
  Mas, não é isso , que eu axo sobre os bahianos, ao contrário , nos , desse lugar, exploramos eles, pq eles chegam aqui querendo um trabalho pra melhorar de vida, e a gente como sabemos, que eles não sabem nada, damos o pior trabalho com o pior salário .
  Então Bahianos, se você estiver lendo isso , fique atento ao seu salário , e ao seu trabalho  (: .
 é isso , desculpa se ofendi alguém . ok ? Mas só foi um desabafo .

quarta-feira, 29 de janeiro de 2014

Projeto nova eu pág 29 '~

    Pessoas religiosas têm medo de ir para o inferno mas pessoas espiritualizadas, são aquelas que já foram ao inferno e não querem voltar lá.
                    -ANÔNIMO.


   Ficar pisando em ovos na tentativa de não ofender os outros é uma perda de tempo .
  É facil nos concentrar em tentar agradar aos outros e deixar de ser nós mesmo .
 Você não vai ser perfeito nem amado ,por todo mundo . É muito mais agradável e importante ver sua vida e aprender com seus erros, não para acabar errando outra vez.

 OBJETIVO : seja quem vocÊ é não permita que ninguém afete a confiança em sua individualidade

  OQUE EU FIZ OU PENSO :

 Sabe, ja parou , pra imaginar, como seria o mundo , se todos fossem totalmente iguais ?
 Sem nenhuma diferença, ou se o mundo todo, fosse cor de rosa, a gente enjooaria né ?
  iriamos, querer que tivesse outras cores, ou outros modos.
  A vida é assim , a sociedade, torçe pra vc ser tipo mais um " ronaldinho , ou Anitta," da vida, seilá, sempre fala aaah nossa, vai ficar igual " tal pessoa ".
 Não , você não precisa, ser igual a tal pessoa, pra ser incrível  , ou para alguém te amar.
 Você, tem que ser da sua maneira, com seus erros, seus defeitos, com seus jeitos.
  É assim que se faz a diferença. (: E não se importe, se alguns não gostarem
 oque vale a pena é sua felicidade. ok ? (:

Nova eu pág 28 -


           - Quero envelhecer sem plásticas no rosto.
            Quero ter a coragem de ser leal ao rosto que criei .
                      -MARILYN MONROE


       - Nem sempre é facil se sentir totalmente confortável e orgulhoso do corpo que temos.
 Em alguns dias nossa pele está feia, nosso cabelo não fica direito, nos sentimos gordos e não conseguimos encontrar uma roupa que fique bem.
 To mundo se sente assim de vez em quando .
 ´E preciso coragem para se amar do jeito que  você é .

  - OBJETIVO :

 Descubra como é rivigorante não criticar a si mesmo . Em vez de criticar as partes do seu corpo, lembre-se que você é abençoado por tê-las

 O QUE EU FIZ:
  Sabe, sempre brigo , ou corto meus braços, reclamo das minhas coxas, e pernas serem enormes, e da minha testa, ser gigante.
  Mas, também sempre pensei , imagina, se eu não tivesse?
  É a mesma coisa, que você pegar uma arma, pra se matar, ou cortar todo seu corpo , em busca da morte.
 Em quanto do outro lado , tem uma pessoa sem uma perna, querendo uma , sem ao menos se importar, se é grande ou fina.

segunda-feira, 27 de janeiro de 2014

Oi oi '- & pág 27 minha nova eu .

 Oiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiie '
 povo lindo , dlç , totoso, gatu , perfeitu , ou goidos <3 nn goidos n .
 Bom ,to animada por ter um tempinho pra postar aqui .
  - Nossa, sua vida anda tão agitada assim ?
 é poiseé, eu tenho sim , um tempinho , mas quando tenho esse tempinho ja são mais das 00:00 , que é o horario ,que meu namo foi embora, e então eu pude, simplesmente, vir pra ca, mas ai oque acontece?
A internet caiii <õ/ .
  Ou então , você ta fora de casa, e tenta invandir o wi-fi de alguem , ai você consegue, e chega no blog pra postar, é uma lentidão total pelo celular, trava tudo , e sai tudo cagado ,eu axo que apaguei , se eu tiver postado , me desculpem irei apagar, por que saiu nada com nada kk '..
   Bom ,as aulas começariam hoje, alias começaram mais eu aqui , resolvi imendar, até pq , ja tive médico hj , pra fazer o ultimo exame, e a decisão final chegara - operar ,ou tratar?
  E ai , amanhã, sera a decisão final ( eu espero) , rs
          AAAAAAAh. eu não vou postar os dias, que fiquei sem postar, mas menina, pq ? eu estava aguardando por isso !!! . POISÉ, desculpem , mas axo que foram muitos dias, e como ta corrido , n da tempo de postar os 4/ ou 5 dias.
 Vamos para o dia de hoje ~'

  PÁG 27 '
   - Aprenda com o passado e compartilhe suas experiências com os outros.
 Aproveite o presente e anseie pelo futuro.

 Existe uma diferença entre se apegar ao passado e aprender com ele . O que passou, passou , e sei que é importante deixar para trás, porque não posso mudar oque já aconteceu .
 Mas, ao mesmo tempo, quero ficar atenta ao passado e aprender com meus erros, e sucessos na vida. O futuro também me anima,mas no final das contas, tudo oque temos é o agora, e devemos aproveitá-lo e amá-lo .

 OBJETIVO:

 Faça um esforço  consciente para viver no presente.
 Quando perceber que está obcecado pelo passado ou preocupado com o futuro , lembre-se de que você esta exatamente onde deveria estar agora.

 O QUE EU FIZ, OU FAREI :

 Bom , é meio confuso , isso mas axo que valeu a pena, eu ter intendi e lido .. sabe.
 Esse ano , eu cai com um guri na minha sala, um guri que mudou minha vida, mudou tudo , ele começou com tudo com o bullyng, com o primeiro amor, com tudo . TUDO FOI ELE.
 Eu rezei a 2 anõs pra nunca mais, aguentar a cara dele , na mesma sala que eu , mas agora ? la esta ele , na mesma sala que eu  , passando nas mesmas coisas.
  Eu chorei tanto , quando soube, na quinta, queria me cortar, me matar, por isso .
  Mas, pra que ? Eu não olhei o lado bom , cai com minhas amigas, e meu amg, também .
 Sabe .. não vou deixar, que uma maça estragada, apodreça , todo o meu ano , cheio de planejamentos.
 Eu vou viver, minha vida,  vou , tentar esquecer o passado .
 porque ele ja passou , mas não vou larga a mão , de ficar de olho em tudo .
 PORQUE eu sei , como ele era.
 E sei como pode ser.
                                    um estrago FATAL, pras minhas melhoras psicologicas.

terça-feira, 21 de janeiro de 2014

Dieta: Boot camp (:

A dieta Ana Boot Camp, mais conhecida como Dieta ABC, dura 50 dias e o cardápio é livre. Basta seguir a quantidade de calorias estipulada.

Dia 01: 500 calorias
Dia 02: 500 calorias
Dia 03: 300 calorias
Dia 04: 400 calorias
Dia 05: 100 calorias
Dia 06: 200 calorias
Dia 07: 300 calorias
Dia 08: 400 calorias
Dia 09: 500 calorias
Dia 10: NF - 0 calorias
Dia 11: 150 calorias
Dia 12: 200 calorias
Dia 13: 400 calorias
Dia 14: 350 calorias
Dia 15: 250 calorias
Dia 16: 200 calorias
Dia 17: NF - 0 calorias
Dia 18: 200 calorias
Dia 19: 100 calorias
Dia 20: NF - 0 calorias
Dia 21: 300 calorias
Dia 22: 250 calorias
Dia 23: 200 calorias
Dia 24: 150 calorias
Dia 25: 100 calorias
Dia 26: 50 calorias
Dia 27: 100 calorias
Dia 28: 200 calorias
Dia 29: 200 calorias
Dia 30: 300 calorias
Dia 31: 800 calorias
Dia 32: NF - 0 calorias
Dia 33: 250 calorias
Dia 34: 350 calorias
Dia 35: 450 calorias
Dia 36: NF - 0 calorias
Dia 37: 500 calorias
Dia 38: 450 calorias
Dia 39: 400 calorias
Dia 40: 350 calorias
Dia 41: 300 calorias
Dia 42: 250 calorias
Dia 43: 200 calorias
Dia 44: 200 calorias
Dia 45: 250 calorias
Dia 46: 200 calorias
Dia 47: 300 calorias
Dia 48: 200 calorias
Dia 49: 150 calorias
Dia 50: NF - 0 calorias

Há relatos de pessoas que perderam até 30kg ao fim dos 50 dias.
A dieta também promete quebra de platô.

Bom não , sei se a dieta, funciona mesmo , mas eu conheci uma guria, que falou que perdeu realmente os 30 kg, e nunca mais recuperou . 
 Mas, haja determinação né ? . 1 mês, o bom disso , é que , vc se acostuma aos poucos não fica, numa quantia certa de caloria, E outra coisa boa, é que eu sou péssima pra seguir dietas, certinhas, tipo Café da manhã: Cenoura e café , sempre, me esqueço ou não gosto de algo , bora tentar a partir de amanhã ! Se ja fez, fala como foi ,aqui pra gent, & quanto perdeu (: . Bjõs, agora fui . 

Thinspiration's ~'

 Aqui vai algumas fotos, que peguei , para servir de inspiração a todos (: .
















 

Como miar ~'

ATENÇÃO: Se você acha “legal” miar ou só por que é modinha, não siga minhas dicas.
Só continue a ler se realmente você se sente MUITO MAL e desanimada após comer demais.
- Coloque o seu dedo bem no fundo da garganta. Se não der certo com um, tenta colocar 2 dedos... E com a outra mão vai fazendo força no estômago.
- Tome água morna e depois coloque o dedo com detergente na garganta.
- Se olhe no espelho e faça perguntas do tipo: “Até quando vou ser essa baleia?" "Ele prefere ela porque ela é magra e eu sou gorda!”
" Olha que corpo lindo aquela garota tem... Ela é perfeita e eu não!"
Depois destes pensamentos, absolutamente TUDO o que vc colocar na boca,sinta culpa. Muita culpa! Se xingue de gorda. Faça isso o dia inteiro, por dias e se preciso, após uma refeição sinta tanta + tanta culpa, que faça vc chorar
Depois disso,toda vez que vc for miar, pense nessas coisas...
"Tenho que vomitar pra minha barriga não marcar naquela blusinha"
Coisas do tipo... E sinta culpa por tudo o que você comer.
E com o tempo, tenha certeza que vc vai reduzir a sua comida e miar “corretamente”.
- Beba um copo cheio de coca light antes de miar. Realmente ajuda a comida a sair.
- Evite granola, pães e outros alimentos muito pesados ou a base de fibras eles não são fáceis de sair.
- Use marcadores, como Doritos antes das refeições, quando você ver o alaranjado já sabe que tudo saiu.
- Sorvete está no ranking, é o alimento mais fácil, e melhor de miar, é muito rápido e fácil de golfar. (Mas não é desculpa para você detonar um pote de sorvete viu?!)
- Beba água depois de vomitar, ela fortifica e repõem alguns componentes que você pode ter perdido após miar.
- Depois de vomitar, não escove seus dentes, alem dos ácidos, a pasta de dente pode danificar ainda mais o esmalte dos seus dentes, enxágüe apenas com água sua boca.
- Misture mostarda com água e beba isso lhe causará um enjôo tremendo, e será mais fácil da comida toda sair.
- Beber água quente durante o vomito pode ajudar a comida a sair também.
- Não coma sua comida enquanto ela ainda estiver muito quente, e mastigue tudo sempre muito bem, é mais difícil golfar comidas quentes e pedaços de comida, espere esfriar e mastigue bem.
- Uvas, morangos, bananas... Essas frutas têm maior facilidade para sair.
- O seu organismo leva até 30 minutos para "bloquear" que a comida volte, portanto não demore.
- Quanto estiver difícil, tire um tempo de uns 5 minutos e tente novamente. Às vezes resolve.
- Esqueça a história de tomar vinagre! É uma das piores maneiras que não faz efeito.
- Coma sementes de mamão. Elas ajudam na evacuação. Só não mastigue, pois o gosto é horrível. É só engolir, vc nem digere nada.
- Miar no banho é fácil, mas muito anti-higiênico.
- Para disfarçar quando vc for miar, além d trancar a porta do banheiro, ligue o som bem alto ou o chuveiro e diga q vai tomar banho.
- Se não tiver como vc miar no banheiro, leve uma sacolinha para o seu quarto e mie dentro dela. Mas cuidado. É mais fácil de alguém descobrir.
- Beba muita água enquanto come.
- Sabe aquelas pastilhas para dor de garganta, com benzocaína(algo assim)? Pois bem, ela amortece a boca e a garganta... Facilitando a vida e modifica o gosto.
- CHOCOLATE SÓ FINAL!!!!!! Chocolate não sai d jeito nenhum! Ele gruda no estômago. Tem q forrar o estômago e beber muita água pra fazer sair.
- Antes de miar, tome um copo de água morna com uma colher de óleo de cozinha. (comigo não adiantou, mas me deixou beeem³³ enojada.)

- Coloque o indicador na Guela e comece a fazer movimentos circulares.
Enfim, há muitas formas para miar... Quando eu encontrar mais, eu posto aqui. Sei de histórias de garotas que beberam sua própria urina para ficarem enjoadas e miarem depois. Mas não se deixem chegar a esse ponto, gente!!
A forma que deu certo comigo é o seguinte...
Coloca o dedo indicador e o médio dentro da boca. O indicador tu “dobra” e o médio tu coloca na guela, gogo, garganta... Sei como é conhecido para vocês. É aquela “cordinha” (>_<)
Ah! Deixem as unhas bem curtas, pois elas só atrapalham na hora de miar.
Sempre quando eu saio do banheiro, quando arrecem miei, eu saio “diferente”. Meio chateada comigo mesmo, mais quieta. Então, você ai, principalmete você que é bem alegre evite ficar perto das pessoas depois que você miar.
Vá para o seu quarto, diz que ta com dor de cabeça ou que vai ler um livro. Aproveita e reflete sobre tudo. Se realmente vale a pena.

ATENÇÃO NOVAMENTE: TODAS AS FORMAS SÃO MUITO PERIGOSAS! SÓ FAÇA-AS SE TIVER CERTEZA DE QUE QUER ISSO. NÃO ME RESPONSABILIZO DEPOIS VIU?! SÓ ENSINO O QUE EU SEI!

Carta Mia ~ l

Olá. Meu nome,querida; é Bulimia. Mas para nos tornarmos mais íntimas, pode me chamar de "Mia". Eu serei sua amiga de emergência, aquela que nas horas que o cinto apertar , poderá contar comigo. Quase sempre acompanhada juntro à nossa querida amiga Anna, e assim nós seremos poderosas, Nós moderamos vc ao nosso gosto, e assim vai conhecer o caminho da perfeição, às vezes ficarei com ciúme da atenção que vc dará à Anna, mas sei que quando a trai é a mim que você recorrerá, após suas terríveis compulsões.
Quando comer mais que uma baleia, e sentir-se enorme,sou eu que lhe ajudarei curvando seu corpo à pia, ou ao vaso sanitário, fazendo com muita força; forçando sua garganta para que toda aquela comida nojenta saia descarga abaixo, e assim vc se sentirá limpinha, renovada e um belo estômago de pena. Porque vc não pode por tudo a perder... Porque Ana e eu controlamos sua mente para que chegues à perfeição.
Isso garota, curve-se perante mim e use seus dedos, sua escova de dente ou até mesmo um pedaço de pau, deixe tudo sair até a última gota,quero sangue saindo de sua garganta e estômago.Não chore, é assim mesmo o caminho da perfeição.É doloroso.Agora levante-se sente-se um pouco, relaxe.Veja como você se sente bem melhor, não é mesmo?
Está tudo limpo em você, agora sim, boa garota...
Sabia que ia compreender o que se passa.
Vc está indo no caminho certo.Ainda falta muito e por isso trate de se empenhar...
Estou aqui para o que der e vier qualquer coisa é só me chamar. Abraços. Mia.

- Carta Anna (Completa).

Querida Leitora,
Permita me apresentar. Meu nome, ou como sou chamada, pelos também chamados 'doutores' é Anorexia. Anorexia Nervosa é meu nome completo, mas você pode me chamar de Ana. Felizmente nos podemos nos tornar grandes parceiras. No decorrer do tempo, eu vou investir muito tempo em você, e eu espero o mesmo de você.
No passado você ouviu seus professores e seus pais falarem sobre você.Diziam que você era tão madura, inteligente, e que você tem tanto potencial. E eu pergunto, aonde tudo isso foi parar? Absolutamente em lugar algum! Você não é perfeita, você não tenta o bastante! Você perde muito tempo pensando e falando com amigos! Logo, esses atos não serão mais permitidos.
Seus amigos não te entendem. Eles não são verdadeiros. No passado, quando inseguramente você perguntou a eles:- Estou gorda?- E eles te disseram:- Não, claro que não!-você sabia que eles estavam mentindo! Apenas eu digo a verdade! E sem falar nos seus pais! Você sabe que eles te amam e se importam com você, mas uma parte é porque eles são pais, e são obrigados a isso.Eu vou te contar um segredo agora: Bem no fundo, eles estão desapontados com você. A filha deles, que tinha tanto potencial, se transformou em uma gorda, lerda, e sem merecimento de nada!
Mas eu vou mudar isso.
Eu espero muito de você. Você não tem permissão para comer muito. Eu vou começar devagar: Diminuindo a gordura, lendo tabelas de nutrição, cortando doces e frituras, etc. Por um tempo os exercícios serão simples: Corridas, talvez exercícios localizados. Nada muito serio. Talvez você perca alguns quilos, tire um pouco de gordura deste seu estomago gordo! Mas não irá demorar muito até eu te dizer que não está bom o suficiente.
Eu vou te fazer diminuir calorias consumidas e vou aumentar a carga de seus exercícios. Eu vou te forçar até o limite! Eu preciso fazer isso, pois você não pode me derrotar! Eu estarei começando a me colocar dentro de você. Logo, eu já vou estar lá. Eu vou estar lá quando você acordar de manha, e correr para a balança. Os números começam ser amigos e inimigos ao mesmo tempo, e você, em pensamento reza para que eles sejam menores do que ontem à noite. Você olha no espelho com enjôo. Você fica enjoada quando vê tanta banha nesse seu estomago, e sorri quando começam a aparecer seus ossos. E eu estou lá quando você pensa nos planos do dia: 400cal e 2h de exercícios. Sou eu quem esta fazendo esses planos, pois agora meus pensamentos e seus pensamentos estão juntos como um só.
Eu te sigo durante o dia. Na escola, quando sua mente sente vontade, eu te dou alguma coisa para pensar! Recontar as calorias consumidas do dia. Elas são muitas. Eu vou encher sua cabeça com pensamentos sobre comida, peso e calorias. Pois agora, eu realmente estou dentro de você. Eu sou sua cabeça, seu coração e sua alma. A dor da fome, que você finge não sentir, é eu dentro de você!
Logo, eu não vou estar te dizendo o que fazer com comida, mas o que fazer o tempo todo! Sorria, se apresente bem. Diminua esse estomago gordo, Droga! Deus, você é uma vaca gorda!!! Quando as horas das refeições chegarem, eu vou te dizer o que fazer. Quando eu fizer um prato de alface, será como uma refeição de rei! Empurre a comida envolta! Faça uma cara de cheia...Como se você já tivesse comido! Nenhum pedacinho de nada...Se você comer, todo o controle será quebrado...E você quer isso?
Ser de novo aquela vaca gorda que você era? Eu te forço a ver uma revista de modelos. Aquele corpo perfeito, magro, dentes brancos, essas modelos perfeitas te encaram pela pagina da revista! E eu te faço perceber que você nunca será uma delas. Você sempre será gorda, e nunca vai ser tão bonita quanto elas! Quando você olhar no espelho, eu vou distorcer sua imagem, e te mostrar uma lutadora de sumo mas na verdade existe apenas uma criança com fome. Mas você não pode saber da verdade, pois se você souber, você pode começar a comer de novo e nossa relação pode vir a cair, e me destruir!
Às vezes você vai ser rebelde. Felizmente não com muita freqüência. Você vai dar força aqueles últimos pensamentos, e talvez entrar naquela cozinha escura! A porta vai se abrir devagar, você vai abrindo a porta do armário e colocando sua mão naquele pacote de biscoitos, e você vai simplesmente engoli-los, sem sentir gosto nenhum na verdade, você faz isso pelo simples fato que você esta indo contra mim. Você procura por outra caixa de biscoitos, e outra e outra. Seu estomago está cheio de massa e gordura, mas você não vai parar ainda. E o tempo todo eu vou estar gritando quero que você pare, sua vaca gorda! Você realmente não tem controle, você vai engordar!
Quando isso acabar, você vai vir desesperada para mim de novo, e me pedindo conselhos porque você não quer ficar gorda! Você quebrou uma regra, e comeu, e agora você me quer de volta. Eu vou te forçar a ir ao banheiro, ajoelhada e olhando para a privada! Seus dedos vão para dentro da sua garganta, e com uma boa quantidade de dor, a comida vai toda sair. Você vai repetir isso varias vezes, ate que você guspa sangue a água, e saiba que toda aquela comida se foi! E quando você se levantar, você vai sentir tontura.Não desmaie! Fique em pe agora mesmo!Sua vaca gorda!Você merece sentir dor!
Talvez a escolha de te fazer ficar cheia de culpa vai ser diferente. Talvez eu escolha te fazer se encher de laxantes, e você vão ficar sentada na privada ate altas horas da manha sentindo seu estomago se revirar. Ou talvez eu faça você se machucar, bater sua cabeça contra a parede, ate você ganhar uma dor de cabeça insuportável! Cortar também e bem útil.Eu quero ver sangue, quero ver ele cair sobre seu braço, e naquele segundo, você vai perceber que merece qualquer tipo de dor que eu te dou! Você vai ficar deprimida, obcecada, com dor, se machucando e ninguém vai notar? Quem se importa?!?!? Você merece!
Ah, isso e muito duro? Você não quer que isso aconteça com você? Eu sou injusta? Eu faço coisas que apenas vão te ajudar! Eu vou fazer que seja possível parar de pensar em emoções que te causam stress. Pensamentos de raiva, tristeza, desespero e solidão podem ser anulados, pois eu vou tirar eles de você, e encher sua cabeça com contas metabólicas de calorias. Vou te tirar a vontade de sair com pessoas de sua idade,e tentar agradar todos eles. Pois agora eu sou sua única amiga, eu sou a única que você precisa agradar!
Mas nos não podemos contar a ninguém. Se você decidir o contrario, e contar como eu te faço viver, todo o inferno vai voltar! Ninguém pode descobrir, ninguém pode quebrar esta concha que eu tenho construído com você! Eu criei você, magra, perfeita, minha criança lutadora! Você é minha, e só minha! Sem mim, você e nada! Então, não me contrarie. Quando outras pessoas comentarem, ignore os! Esqueça deles, esqueça todos querem me fazer ir embora. Eu sou seu melhor apoio, e pretendo continuar assim.
Com sinceridade.
Ana

Projeto nova eu pág 21 ~

         - A preocupação não elimina a tristeza de amanhã, mas elimina a força de hoje.

                         - CORRIE TEN BOOM.


 Acho que, ás vezes, as pessoas acreditam que a preocupação tem algum propósito produtivo . Esse sentimento rouba toda a sua energia e alegria do que quer que esteja fazendo .
 A preocupação é parte da natureza humana, mas quando acontece constantemente nos causa muitos problemas. Pode ser uma distração, mas não leva você a lugar nenhum .

 OBJETIVO:

  Da próxima vez que estiver preocupado com algo, tente lembrar de que nem sempre você está no controle.
 Em vez de se preocupar, faça coisas práticas, como criar uma planilha, de custos ou um cronograma.
 Seja proativo e livre-se do estresse. A final de contas, ele não muda nada.
 

OQUE EU FIZ 


 Boom ~quando eu ficar preocupada penso nisso 'kk , mas sempre que to , preocupada, eu não fico pensando muito , faço algo pra me acalmar- Exemplo :
  postar, no blog, desenhar, ouvir katy perry o mais alto possível, andar, comer X:  ( ignore o comer).

- Projeto nova eu pág ~20

                            - Nenhuma outra pessoa sabe oque é certo para você , então siga seus instintos.
                                                                    - D.L ~' 


       Escute aquela vozinha que existe dentro de você, como um pai amoroso ou um bom amigo . Essa é a parte mais verdadeira de sua alma, a chave para a sua felicidade. Ás vezes, pensamentos, medos ou outras pessoas tornam-se opressivos de mais ,a e não conseguimos ouvir a nós mesmo . Faça oque for necessário para recuperar esse contato .

  OBJETIVO :
  Hoje, siga seu coração .

  O que eu fiz :

 - Deixei de lado o medo , sabe..
 Tudo que tememos, parece ser algo enorme , quando vemos.
 Mas, se nunca tentarmos, nunca saberemos , que é algo pequeno , e que quem faz parecer tudo impossível , é o medo , de se arrepender, ou dar tudo errado .
  Se você sente, que ta certo , que é esse o caminho , o siga, e seja feliz . (: '

Projeto nova eu pag 19 ~'

                 - Em geral , as pessoas abrem mão de seu poder porque acham que não o têm.

                                               -ALICE WALKER


 - Quando você deixa os outros o denegrirem ou dizerem que você não tem nada a oferecer, está permitindo que o derrotem. Está basicamente consentindo atráves da submissão . 
  Ninguém tem o direito de roubar seu poder - ele é só seu .

 Objetivo : 
   Use a voz que lhe foi dada. Grite oque acredita e plenos pulmões.
 Nunca permita que ninguém o cale.

    - OQUE EU FIZ:
 Boom , muitas pessoas, as vezes tentam decidir minha vida por mim , que eu to errada, disso da quilo ,que sou muito nova, mas poha muito nova com 17 anos? perai né baby , não sou criança, não sou burra, sei muito bem oque eu faço (: '
 - começei a tomar minhas decisões, e se eu quebrar a cara? Não importa.
 A decisão é minha, a vida é minha.
 A final , quem nunca errou , aprendeu e melhorou assim né ? (: '

sábado, 18 de janeiro de 2014

Projeto nova eu pág 18 .


                   - Acredito firmemente que tudo acontece por um motivo.

 - Não acredito em coincidências.
 Acho que as coisas acontecem do jeito que devem acontencer.
 Quando você analisa e avalia cuidadosamente cada experiência , que já teve, percebe que são resultados direto de suas ações e pensamentos.


OBJETIVO:

 Não combata nem vire as costas para os acontecimentos inesperados. Com o tempo, e de um jeito próprio, eles vão melhorar sua vida de alguma maneira.

 - OQUE EU FIZ:

 Bom , eu sempre pensei assim também . 
 - A final , não podemos mudar o futuro , tipo , sempre vai ter algo ruim acontecendo , você querendo ou não,  oque podemos realmente fazer, é mudar o presente, se espelhando no passado , para não errar novamente, e assim conseguir um futuro melhor. 
  - Se você se confundiu , com oque eu falei agora . Leia novamente, e com calma (: . 

                      - Beijinhos.

Projeto nova eu pág 17 ~.

  - Lembre-se de que ninguém pode fazê-lo se sentir inferior sem seu consentimento.

                                 - ELEANOR ROOSEVELT.


 Nesta vida, existem pessoas que vão tirar vantagem de você e lhe dizer quem acham que você é.
 A forma de lidar com essa informação é uma escolha sua. Quando deixamos os outros tomarem decisões por nós, abrimos mão de nossa dignidade. Mas sempre podemos recuperá-la, basta nos lembrarmos de nos conectar ao poder superior.

 OBJETIVO: 

  Não deixe ninguém te manipular ou se aproveitar de você.
 Lembre-se de que vocÊ tem direito á vida, e ao amor, que merece.

 - O QUE EU FIZ:
 - Nada. não porque não queira fazer.
 Mas, sim porque isso se muda, de dentro para fora.
 Nunca, fui de deixar alguém , mandar algo em mim , ou tentar me envelopar, em algo que não sou .
 - Sempre to , tentando , mostrar pras pessoas, quem eu realmente sou , e mostro , que eu sou merecedora, de tudo que tenho ou ganho .
 É isso (:
 ps : Ontem foi chato , horrivel , seila, fiquei muito triste, começei a me lembrar de algumas magooas, que ja foram cavadas em mim , foi festa surpresa da minha irmã, até que foi tudo bem , rs.
  Mas, seilá, chegamos la, e todas minhas amigas, lindas, magras, e sedutoras, e eu ? ,gorda. e feia.
 Foi um tanto dificil , o dia todo , ver elas falando mal delas mesmas, por serem maravilhosas, queria gritar,
" EI PARA, VOCÊS SÃO MAGRAS, SÃO MINHAS THINSPO  , MESMO QUERENDO OU NÃO, VOCÊS NÃO TEM PROBLEMAS, SÃO RICAS, TEM TUDO OQUE QUEREM , VIVEM VIAJANDO , TEM TODOS OS QUE QUEREM AOS PÉS? E EU ?  . SOU UMA NADA.".
  Me segurei , o dia todo , e a noite, fiquei mal , comi 2 pedaços de bolo de chocolate, e oque deu isso ?
 minhas cicatrizes, que ja estavam se curando , se abriram ,e dessa vez, foi em triplo , ontem não consegui nem postar, não conseguia fazer nada, ta tão dolorido meu pulso , amarrei pulseiras, no meu pulso ana ,e mia, e 2 pretas.
 A fim de cubrir, e de lembrar,  o significado , delas sempre que a compulsão quiser vir.

Projeto nova eu pag 16~;


 - Quando seus pés começarem a doer calce os sapatos de outra pessoa . 

 - D.L '~


  É muito fácil se concentrar em seu próprio mundo e se deixar consumir pels acontecimentos.
   Ás vezes temos até dificuldade de perceber oque estamos fazendo , de tão envolvidos que ficamos. Isso pode ser perigoso porque corremos o risco de de repente perder o contato com a realidade .
  Não invalide suas emoções ou dificuldades, mas lembre-se de que outras pessoas passam por coisas piores.

 - OBJETIVO : 

 Ganhe perspectiva fazendo serviço comunitário ou caridade.
 Faça uma lista de dez ou 15 coisas ou pessoas pelas quais você é Grato.

 - Não importa quão simples ou importantes possam parecer.

 - OQUE EU FIZ:
 Boom , não sei bem se foi "caridade, mas nesse dia, eu aproveitei e fui até um azilo , nesse azilo , tem uma lojinha, de roupas que você compra, e pode ta ajudando , com o dinheiro dos remédios dos vovôs abandonados, ou pra necessidades deles mesmo ,eu precisava de roupas novas, bom claro la não vende roupas novas, mas tava com umas idéias, de roupas diferente, fui la e comprei algumas peças de roupa, masculina, e acabei as picotando , fazendo numa roupa femenina (: .
 A lista , talvez não sejam 10 , mais são pessoas ou seres, que mudaram tudo .

 1 - Deus.
 2- Mãe
3 - Pai
 4- Irmã
 5- Subrinhos ( todos eles.)
 6- meus inimigos, por que sem eles, ja mais eu teria melhorado  tanto .
7 - meu cachorrinho *o* .
 8 - Gaby, Yuh, Kah . Reh , Mah, Rick, Fran, Eli, Gabi, Biel Andrade, Naty,Belinha, troy, rodri.
 9 - Todos meus amigos virtuais, que amo muito , & também meus leitores. <3
 10 - Todas, as annas, mias, & a Demi , e a Katy. 
 Demi , por criar esse livro , e as músicas, e , simplesmente, me mostrar que pequenas Guerreiras, tem sim , a Grande chance de um dia ser feliz. 

 Katy : Por quê a amo , desde pequena.  Pela música, vóz, por ser uma vencedora na vida, e por mesmo , ela não sabendo que existo , ser o meu pequeno anjo da guarda. 
 11 - Minha vó :( '.

quarta-feira, 15 de janeiro de 2014

Eu sou uma fraca.

- Não sei , a onde tudo aquilo que eu acreditava, ou todas as forças, foram parar ...
  Tava tão feliz, tava tudo dando tão certo , e agora ? .
   O que houve? porque , eu me cortei ? . ..
 - Sabe, ja faz uns dias que meu irmão , ta toda hora, infernizando , de madrugada, e que eu perco o sono e não durmo mais, tomei o E.C.A, mas na boa.. regime que é bom ? nada.  falhei , feito porca. 
  - De noite, eu tava tão feliz, tão seila oque , com a vida, e de repente, tudo fugiu , não ,sei pra onde ou por que , to com tanta vergonha, de vir aqui e falar, tudo pra vocês. 
  - Sabe, é como se uma pessoa podre, quisesse ajudar a limpar, as pessoas , sujas. 
 Não dá ! , eu não presto pra nada, nem pra isso , nem pra ajudar vocês. 
   - E quem vai me ajudar? . 
 - Quem vai me abraçar ? 
 - me dar conselhos?.
 me impedir ? .. Ninguém .
  Pela primeira vez, cortei meus pulsos, meu braço queria corta-los inteirinhos, até morrer. mas me segurei , quando lembrei , de que , mesmo em anônimo , ou não .. há , pessoas, que talvez, estejam indo bem , por causa do projeto , ou apenas, vendo oque eu sou , ou oque eu faço . 
 Seilá, também meu namorado ,ele é tão perfeito , não merece, uma pessoa cheia de falhas, feito eu . 
  Minhas amigas? tentando me ajudar sempre .. E eu ? pondo tudo a perder. 
 - Não sei o porque, não consigo , cara. 
 Já ia fazer 1 mês, sem tudo , e plaf, voltou . 
  - Fui dormi chorando, acordei chorando , e é isso  . 
 Hoje, tudo fez sentido lembra do sonho ? ... De " uma porca gorda se mata na terça feira, e posta suicidiu no blog?  , cara.. sonhei isso semana passada, E era uma terça feira. 
 e ontem ? Acabei , com todas as esperanças, de ser feliz ou normal ..
 - Meu namorado , tem um filho , tá ele mora longe, e talvez nunca venha aqui pra são paulo ..
  - Mas, eu sei oque é viver sem um pai . 
  Seilá, to tão confusa. não sei oque eu faço . 
       - Talvez, morrer, faça todo o sentido da vida. 
 Amanhã, vou fazer a tomografia . 
   - Meus pais brigaram , por que da outra vez, eu fugi . 
 De fato , se eu não for uma bomba, pela qual as pessoas estão ai lutando atoa, eu concerteza, sou uma inutil ,que nao mereçe nada, e pronto  . Cansei !. 
            - Desculpem , o desabafo , não façam o mesmo que eu .. me arrependi tanto . 
 - queria apenas um abraço , nesse exato momento . ;/ bj..