Bom, como diz o titulo , eu estou perdida kk .
Não sei bem se é japonês, ou chinês, mais sem que funciona ! .
É muito simples, em apenas 5 minutos ou 7 Você afina a cintura, em semaanas. Eu fiz (: ok ?.
Você vai precisar, apenas de um laço de cabelo , duro tipo xuxinha, aquelas de 1,99 ja dá !.
E um local duro, super indico o chão . !.
Sente, no chão com as pernas esticadas, e junte suas duas pernas, deixando-as retas.
Pegue a xuxinha, coloque em um dedão, depois a esticando ,até chegar no outro .
Isso servirá, para manter, seu corpo reto , enquanto estiver deitada.
Após, ter feito , isso. Deite no chão , é desconfortável , ao passar de alguns minutos. Mais ajuda.
Isso, vai fazer, com que sua coluna fique reta, e seu corpo também .
Assim Contraindo , a sua cintura, de baixo para cima, e dos lados , para dentro .
Oque nos deixa, super finas . (:
não se esqueça: Faça isso todos os dias, em locais retos, de 5/7 minutos. ^^ .
Assim que der vou tirar fotos, e postar de como fica o pés de vocês. !
Nenhum comentário:
Postar um comentário